Marah merupakan ungkapan dan ekspresi seseorang ketika mengahadapi suatu masalah. Biasanya seseorang merasa plong jika sudah melampiaskan masalahnya dengan amarah. Namun amarah ini memberikan banyak dampak negative bagi si pemarah maupun bagi orang lain. sehingga wajar saja jika Nabi Muhammad melarang kita untuk marah dan memberikan solusi untuk kita jika ada keinginan untuk marah, sebagaimana dinyatakan dalam QS. Ali Imran ayat 133-134 yang artinya: "Dan bersegeralah kamu kepada ampunan dari Tuhanmu dan kepada surga yang luasnya seluas langit dan bumi yang disediakan untuk orang-orang yang bertakwa, (yaitu) orang-orang yang menafkahkan (hartanya), baik di waktu lapang maupun sempit, dan orang-orang yang menahan amarahnya dan memaafkan (kesalahan) orang. Allah menyukai orang-orang yang berbuat kebajikan.". Selain itu di sampaikan pula dalam hadis Nabi yang di riwayatkan oleh HR Bukhari dan Muslim "Dari Abu Hurairah RA, dari Nabi Saw. yang telah bersabda: Orang yang kuat itu bukanlah karena jago gulat, tetapi orang kuat ialah orang yang dapat menahan dirinya di kala sedang marah." (HR Bukhari dan Muslim).
Beberapa hadis yang membahas tentang tidak boleh marah yaitu
1. Hadis yang di diwayatkan oleh Abu Darda RA Artinya: "Jangan kamu marah, maka kamu akan masuk Surga." (HR Ath-Thabrani).
2. Hadis yang di diwayatkan oleh Abu Ibnu 'Abbas RA Artinya: "Apabila seorang dari kalian marah, hendaklah ia diam." (HR Ahmad dan Bukhari).
3. Hadis yang di diwayatkan oleh Mu'adz bin Anas Al-Juhani RA yang arrtinya: "Barangsiapa menahan amarah padahal ia mampu melakukannya, pada hari Kiamat Allah akan memanggilnya di hadapan seluruh makhluk, kemudian Allah menyuruhnya untuk memilih bidadari yang ia sukai." (HR. Ahmad, Abu Dawud, dan Ibnu Majah).
Dari beberapa pendapat dan hadis tersebut makan kita memang tidak boleh marah, dan harus mampu menahan amarah karena marah dapat membawa dampak negative yaitu:
1. Marah dapat menyebabkan stress dan sedih
2. Marah dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah
3. Marah dapat menyebabkan seseorang terisolasi secara social
4. Marah dapat menyebabkan implamasi pada otot
5. Marah dapat memperburuk kondisi jantung
6. Marah dapat menimbulkan kecanduan dan kebiasaan buruk lainnya
7. Marah dapat menurunkan imunitas tubuh
8. Marah dapat menyebabkan orang lain menjadi stress dan takut pada si pemarah
